馬堀内科医院 公式ホームページ

横須賀市 馬堀海岸にある一般内科と循環器内科のクリニックです。
体におきてしまった "困ったこと" に親身に対応いたします。
総合内科専門医、循環器専門医としての長年の知識と経験から、
皆様に最適な治療をご提案し、安心・健やかな生活のお手伝いをいたします。
内科全般についてなんでもご相談ください。

新着情報

診療時間のご案内

新年 (2025年) は1/5日 (日曜日) から診療を行います。

診療時間
午前 9:00〜12:00
午後 16:00〜18:00 
※木曜・金曜・祝日は休診日です。
※火曜・水曜は9:30に診療開始です。
※午後の診療は土曜日のみです。

お知らせ

当院は日曜日の午前中も診療しております。
 ・急な体調不良でお困りの方
 ・健康診断の結果が良くなかったが、平日は仕事で来院できない方
 ・日曜日もやっているかかりつけ医を探しておられる方
どうぞお気軽にご来院ください。

院長ひとり語り

日常生活での消費カロリーはどのくらいか知りたいと思いませんか?以前も書きましたが、費カロリーの概算には以下の式を使います。

《 消費カロリー (kcal) = 代謝当量 (METs) × 体重 (kg) × 活動時間 (時間)

このMETs (メッツというのはMetabolic Equivalentsの略で、1 METsが安静時のエネルギー消費量です。例えば時速4 kmの歩行は3 METsに相当するので、体重60kgの人がこのペースで一時間歩けば 3 METs × 60 kg × 1 時間で、180 kcal 消費すると推定できます。このほか時速8 kmのジョギングは8.3 METs, テニスは4.58.0 METs, エアロビックダンスは7.3 METsと概算されています。興味深いことに、立位は1.3 METsで、安静時より30%もエネルギー消費が大きいのです。また階段の登り降りもそれぞれ8.0 METs3.0 METsとなかなかの負荷であり、どうしても外出できないときにはこれを繰り返すことである程度の運動効果が得られることがわかります。

その他

※本院の留守番電話音声は音声合成ソフトウェアVOICEVOXを使用しています。
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